Calendario de Dieta de Никитина Тамара - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2018
sá. 22: 357 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,25g
 
22,85g
 
46,81g
- -
vi. 21: 1299 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,03g
 
56,54g
 
179,93g
- -
ju. 20: 1356 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,58g
 
76,69g
 
159,42g
- -
mi. 19: 1350 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,27g
 
38,20g
 
127,03g
- -
ma. 18: 1189 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,41g
 
39,02g
 
146,93g
- -
lu. 17: 1714 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,53g
 
73,46g
 
180,86g
1679*  35
do. 16: 1537 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,68g
 
69,66g
 
184,08g
1480*  57
sá. 15: 1340 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,70g
 
69,03g
 
113,41g
- -
vi. 14: 1412 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,45g
 
67,00g
 
160,89g
- -
ju. 13: 1535 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,97g
 
104,55g
 
144,97g
- -
mi. 12: 1253 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,15g
 
55,73g
 
129,30g
1601*  348
ma. 11: 1268 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,01g
 
73,00g
 
118,59g
1474*  206
lu. 10: 1494 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,60g
 
51,28g
 
133,08g
- -
do. 9: 1478 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,68g
 
83,25g
 
148,32g
- -
sá. 8: 1488 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,91g
 
51,57g
 
184,41g
- -
vi. 7: 1312 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,57g
 
37,89g
 
105,84g
- -
ju. 6: 953 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,97g
 
38,18g
 
110,93g
1477*  524
mi. 5: 1687 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,22g
 
57,03g
 
217,89g
- -
ma. 4: 1397 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,68g
 
68,86g
 
165,53g
1543*  146
lu. 3: 884 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,80g
 
58,20g
 
93,32g
1502*  618
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