Calendario de Dieta de fantomik - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2024
vi. 19: 2171 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,61g
 
86,41g
 
229,22g
2237*  66
ju. 18: 2001 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,53g
 
80,08g
 
212,43g
2185*  184
mi. 17: 1639 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,42g
 
62,12g
 
191,57g
2668*  1029
ma. 16: 1908 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,51g
 
76,79g
 
229,85g
2193*  285
lu. 15: 2148 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,59g
 
74,57g
 
256,90g
2676*  528
do. 14: 1922 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,57g
 
69,11g
 
188,60g
2161*  239
sá. 13: 1920 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,70g
 
62,90g
 
176,89g
2271*  351
vi. 12: 1903 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,92g
 
70,71g
 
184,26g
2078*  175
ju. 11: 2237 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,11g
 
69,91g
 
205,06g
2151*  86
mi. 10: 2055 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,04g
 
62,13g
 
268,72g
2361*  306
ma. 9: 1925 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,46g
 
60,31g
 
245,55g
2214*  289
lu. 8: 1896 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,80g
 
39,70g
 
236,09g
2653*  757
do. 7: 2406 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,50g
 
68,66g
 
290,96g
1981*  425
sá. 6: 2092 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,14g
 
79,85g
 
246,65g
2012*  80
vi. 5: 2114 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,88g
 
62,81g
 
294,25g
2295*  181
ju. 4: 1784 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,10g
 
66,71g
 
204,94g
2384*  600
mi. 3: 2106 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,79g
 
70,95g
 
171,96g
2352*  246
ma. 2: 2063 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,44g
 
80,33g
 
234,75g
2425*  362
lu. 1: 1935 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,22g
 
52,49g
 
242,64g
2470*  535
marzo 2024
do. 31: 2297 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,17g
 
51,71g
 
249,13g
2103*  194
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