Calendario de Dieta de PonchikTina - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
sá. 21: 925 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,69g
 
33,97g
 
103,80g
- -
vi. 20: 1278 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,17g
 
82,23g
 
136,08g
- -
ju. 19: 394 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,76g
 
42,38g
 
40,39g
- -
mi. 18: 1469 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,56g
 
75,86g
 
246,53g
- -
ma. 17: 1416 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,40g
 
79,49g
 
179,08g
- -
lu. 16: 1859 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,63g
 
43,86g
 
222,01g
- -
do. 15: 2055 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,03g
 
81,20g
 
252,08g
- -
vi. 13: 530 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,53g
 
31,14g
 
71,19g
- -
ju. 12: 1275 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,43g
 
94,43g
 
115,90g
- -
mi. 11: 1902 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,67g
 
118,83g
 
197,93g
- -
do. 8: 2586 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,90g
 
119,48g
 
240,73g
- -
sá. 7: 1752 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,55g
 
81,74g
 
146,84g
- -
vi. 6: 2239 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,77g
 
105,75g
 
215,21g
- -
ju. 5: 563 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,03g
 
56,25g
 
38,96g
- -
mi. 4: 2034 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,34g
 
87,68g
 
152,18g
- -
ma. 3: 1992 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,43g
 
115,12g
 
124,72g
- -
lu. 2: 645 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,37g
 
59,98g
 
53,10g
- -
do. 1: 2075 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,02g
 
65,64g
 
181,58g
- -
agosto 2024
sá. 31: 2405 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,92g
 
82,53g
 
237,82g
- -
vi. 30: 2346 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
136,86g
 
107,31g
 
170,52g
- -
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