Calendario de Dieta de Spark1989 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
ma. 16: 1802 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,91g
 
56,39g
 
255,48g
- -
lu. 15: 1804 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,92g
 
35,34g
 
270,10g
- -
ma. 9: 1320 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,36g
 
39,72g
 
223,05g
- -
lu. 8: 1550 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,22g
 
56,68g
 
248,17g
- -
vi. 5: 90 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,33g
 
1,10g
 
23,07g
- -
ju. 4: 2255 * 161%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,38g
 
147,22g
 
277,11g
- -
mi. 3: 2225 * 159%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,77g
 
98,73g
 
278,22g
- -
lu. 1: 1070 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,04g
 
29,40g
 
217,64g
- -
abril 2024
mi. 24: 1910 * 136%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,09g
 
47,01g
 
281,62g
- -
ma. 23: 1385 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,35g
 
33,81g
 
278,33g
- -
lu. 22: 1333 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,50g
 
39,66g
 
234,27g
- -
ju. 18: 1224 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,33g
 
6,82g
 
188,85g
- -
ma. 16: 1397 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,93g
 
50,17g
 
143,93g
- -
lu. 15: 1537 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,74g
 
35,36g
 
248,01g
- -
vi. 12: 1373 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,68g
 
49,42g
 
216,30g
- -
ju. 11: 1365 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,20g
 
30,14g
 
172,12g
- -
mi. 10: 1397 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,07g
 
22,44g
 
326,83g
- -
ma. 9: 1358 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,61g
 
49,13g
 
210,54g
- -
lu. 8: 1254 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,50g
 
27,26g
 
250,65g
- -
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