Calendario de Dieta de karlaSilva2018 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2020
ma. 30: 824 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,62g
 
21,16g
 
103,53g
2188*  1364
ju. 25: 382 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,07g
 
15,18g
 
43,54g
1800*  1418
mi. 24: 631 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,17g
 
39,68g
 
62,86g
1800*  1169
ma. 23: 357 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,95g
 
34,92g
 
18,15g
1800*  1443
lu. 22: 2 * 0%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,05g
 
0,28g
 
0,09g
- -
sá. 20: 687 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,89g
 
42,10g
 
89,63g
2188*  1501
vi. 19: 572 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,70g
 
35,61g
 
86,54g
1800*  1228
ju. 18: 446 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,14g
 
14,96g
 
84,85g
1800*  1354
mi. 17: 476 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,37g
 
31,76g
 
65,20g
1800*  1324
ma. 16: 486 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,75g
 
35,44g
 
57,68g
1800*  1314
lu. 15: 528 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,14g
 
35,86g
 
60,12g
1800*  1272
do. 14: 872 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,93g
 
47,51g
 
108,09g
1800*  928
sá. 13: 792 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,08g
 
45,34g
 
87,04g
1800*  1008
vi. 12: 1174 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,45g
 
56,19g
 
124,83g
1800*  626
ju. 11: 799 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,60g
 
28,02g
 
107,93g
1800*  1001
mi. 10: 315 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,95g
 
11,96g
 
34,91g
- -
lu. 8: 480 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,19g
 
8,91g
 
74,21g
1800*  1320
do. 7: 802 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,48g
 
51,05g
 
86,61g
2188*  1386
sá. 6: 506 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,50g
 
28,33g
 
57,52g
1800*  1294
vi. 5: 516 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,51g
 
18,46g
 
70,70g
1800*  1284
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