Calendario de Dieta de Алена Шемчук - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2018
ma. 21: 1393 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,73g
 
36,92g
 
118,75g
- -
do. 19: 671 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,58g
 
18,33g
 
82,23g
- -
sá. 18: 1409 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,58g
 
54,70g
 
127,45g
- -
vi. 17: 1270 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,42g
 
41,89g
 
128,62g
202*  1068
ju. 16: 1243 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,23g
 
36,38g
 
146,04g
- -
mi. 15: 1145 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,79g
 
45,70g
 
133,15g
- -
ma. 14: 1162 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,56g
 
44,96g
 
169,73g
- -
lu. 13: 904 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,47g
 
40,69g
 
141,23g
- -
do. 12: 925 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,58g
 
53,71g
 
119,92g
- -
vi. 10: 1155 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,13g
 
28,16g
 
175,43g
- -
ju. 9: 1127 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,38g
 
51,42g
 
197,70g
- -
mi. 8: 938 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,48g
 
47,79g
 
159,13g
268*  670
ma. 7: 1191 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,66g
 
74,18g
 
136,97g
- -
lu. 6: 1091 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,14g
 
51,45g
 
143,28g
303*  788
do. 5: 1228 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,43g
 
60,06g
 
131,19g
301*  927
sá. 4: 1027 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,43g
 
36,14g
 
148,33g
293*  734
vi. 3: 1583 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,11g
 
65,97g
 
187,05g
- -
ju. 2: 1089 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,23g
 
51,23g
 
117,95g
- -
mi. 1: 1389 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,33g
 
50,07g
 
146,33g
43*  1346
julio 2018
ma. 31: 668 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,61g
 
49,68g
 
34,90g
- -
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