Calendario de Dieta de Svetlana Kirikova - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2020
ju. 16: 657 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,03g
 
22,19g
 
109,70g
- -
mi. 15: 1279 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,43g
 
133,58g
 
115,88g
- -
marzo 2020
mi. 11: 186 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,96g
 
38,49g
 
1,03g
- -
ma. 10: - - 13* -
febrero 2020
mi. 19: 452 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,90g
 
21,32g
 
46,80g
19*  433
do. 16: 905 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,14g
 
44,09g
 
128,30g
72*  833
sá. 15: 500 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,50g
 
30,96g
 
58,35g
11*  489
vi. 14: 559 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,69g
 
52,47g
 
73,37g
208*  351
ju. 13: - - 93* -
mi. 12: - - 248* -
ma. 11: 138 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,07g
 
4,60g
 
25,30g
18*  120
enero 2020
sá. 25: - - 102* -
vi. 24: 1311 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,13g
 
90,64g
 
127,22g
22*  1289
ju. 23: 1331 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,96g
 
106,34g
 
76,47g
41*  1290
mi. 22: 954 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,36g
 
43,88g
 
36,25g
43*  911
ma. 21: - - 168* -
lu. 20: - - 57* -
do. 19: - - 218* -
sá. 18: - - 141* -
vi. 17: - - 462* -
ju. 16: 1376 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,82g
 
148,86g
 
80,51g
200*  1176
mi. 15: 1035 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,23g
 
107,78g
 
82,46g
536*  499
ma. 14: - - 131* -
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