Calendario de Dieta de Зефирка21 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
vi. 2: 793 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,67g
 
41,95g
 
98,68g
- -
ju. 1: 773 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,90g
 
39,15g
 
84,20g
- -
julio 2024
mi. 31: 1115 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,36g
 
68,07g
 
95,10g
- -
ma. 30: 245 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,33g
 
13,73g
 
28,62g
- -
do. 28: 133 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,92g
 
8,28g
 
4,46g
- -
sá. 27: 1440 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,41g
 
78,44g
 
131,56g
- -
vi. 26: 1434 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,18g
 
104,60g
 
133,37g
695*  739
ju. 25: 861 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,82g
 
40,27g
 
91,51g
1513*  652
mi. 24: 1508 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,13g
 
70,50g
 
145,02g
1457*  51
ma. 23: 1387 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,61g
 
77,08g
 
109,23g
1546*  159
lu. 22: 1413 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,56g
 
81,09g
 
130,95g
1477*  64
do. 21: - - 1470* -
sá. 20: 128 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,56g
 
13,29g
 
11,24g
1461*  1333
vi. 19: 449 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,17g
 
34,96g
 
40,65g
1459*  1010
ju. 18: 549 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,40g
 
27,11g
 
49,52g
1710*  1161
mi. 17: - - 1423* -
ma. 16: - - 1625* -
lu. 15: - - 1698* -
do. 14: 436 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,73g
 
28,55g
 
21,00g
1507*  1071
sá. 13: 1016 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,05g
 
53,13g
 
89,28g
1479*  463
vi. 12: 1561 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,56g
 
103,89g
 
122,44g
1522*  39
ju. 11: 1114 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,78g
 
101,63g
 
99,96g
1578*  464
mi. 10: 1345 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,03g
 
108,57g
 
117,97g
1688*  343
ma. 9: 1567 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,22g
 
71,79g
 
199,39g
1666*  99
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