Calendario de Dieta de Ilovemetal - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2022
mi. 21: 562 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,80g
 
34,60g
 
44,80g
- -
noviembre 2022
mi. 23: 572 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,20g
 
20,90g
 
76,90g
- -
sá. 12: 705 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,50g
 
17,26g
 
48,99g
- -
ma. 1: 1064 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,02g
 
25,15g
 
160,30g
- -
octubre 2022
do. 30: 1247 * 150%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,44g
 
46,90g
 
165,17g
- -
sá. 29: 372 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,45g
 
17,33g
 
28,93g
- -
vi. 28: 1191 * 143%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,03g
 
45,20g
 
185,38g
- -
ju. 27: 372 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,23g
 
23,06g
 
41,86g
- -
mi. 26: 807 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,10g
 
16,25g
 
124,00g
- -
ma. 25: 607 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,58g
 
12,70g
 
71,70g
- -
vi. 21: 730 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,22g
 
51,62g
 
96,50g
- -
ju. 20: 1390 * 167%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,40g
 
75,72g
 
132,06g
2521*  1131
mi. 19: 1619 * 195%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,72g
 
80,11g
 
247,56g
- -
ma. 18: 1423 * 171%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,84g
 
114,69g
 
108,10g
2122*  699
lu. 17: 1317 * 159%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,60g
 
30,50g
 
165,40g
- -
do. 16: 841 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,84g
 
32,20g
 
113,27g
- -
sá. 15: 723 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,51g
 
53,65g
 
72,40g
- -
ju. 13: 1073 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,34g
 
95,83g
 
62,43g
2175*  1102
ma. 11: 828 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,30g
 
83,64g
 
73,34g
- -
julio 2022
do. 31: 486 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,56g
 
17,93g
 
99,66g
- -
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