Calendario de Dieta de Luís Oliveira - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2019
do. 11: 1318 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,32g
 
59,14g
 
130,27g
- -
sá. 10: 1838 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,90g
 
97,42g
 
185,02g
1669*  169
junio 2018
vi. 8: 211 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,98g
 
9,07g
 
14,33g
- -
vi. 1: 736 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,49g
 
64,04g
 
80,20g
- -
mayo 2018
mi. 30: 1298 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,13g
 
87,56g
 
174,87g
- -
vi. 25: 761 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,62g
 
68,05g
 
74,71g
- -
ju. 24: 1365 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,27g
 
141,71g
 
84,94g
- -
mi. 23: 1023 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,42g
 
111,28g
 
93,03g
- -
ma. 22: 1270 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,12g
 
100,61g
 
169,10g
- -
lu. 21: 793 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,59g
 
78,93g
 
54,29g
- -
do. 20: 1435 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,53g
 
150,28g
 
92,17g
- -
vi. 18: 1119 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,60g
 
69,80g
 
93,05g
2549*  1430
ju. 17: 1591 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,19g
 
88,85g
 
176,88g
- -
mi. 16: 1746 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,59g
 
137,31g
 
133,71g
2662*  916
ma. 15: 1470 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,10g
 
128,10g
 
136,21g
- -
lu. 14: 2489 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,22g
 
184,24g
 
148,48g
- -
do. 13: 983 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,62g
 
58,26g
 
134,15g
- -
sá. 12: 2337 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,13g
 
213,08g
 
178,19g
3147*  810
vi. 11: 1743 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,81g
 
123,11g
 
219,53g
2332*  589
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