Calendario de Dieta de Smirne_ - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2020
ma. 9: 1010 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,89g
 
52,19g
 
70,72g
- -
mi. 3: 1866 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,52g
 
75,53g
 
125,50g
- -
mayo 2020
vi. 29: 3735 * 208%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
140,42g
 
82,41g
 
554,76g
- -
ju. 28: 2399 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,74g
 
105,26g
 
195,02g
- -
mi. 27: 2100 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,69g
 
109,89g
 
222,91g
1915*  185
ma. 26: 2301 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,47g
 
122,80g
 
258,73g
- -
lu. 25: 2000 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,70g
 
111,84g
 
182,14g
- -
do. 24: 1800 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,83g
 
118,27g
 
163,63g
- -
sá. 23: 2201 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,83g
 
81,44g
 
203,82g
- -
vi. 22: 2202 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,37g
 
145,60g
 
243,87g
- -
ju. 21: 1901 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,49g
 
72,05g
 
205,99g
- -
mi. 20: 3001 * 167%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,39g
 
136,76g
 
234,59g
- -
ma. 19: 1701 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,66g
 
66,85g
 
154,88g
1626*  75
lu. 18: 1801 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,62g
 
146,43g
 
148,35g
- -
do. 17: 3001 * 167%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,38g
 
136,69g
 
343,36g
- -
sá. 16: 3001 * 167%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
139,79g
 
88,91g
 
260,08g
- -
vi. 15: 1600 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,84g
 
128,74g
 
107,76g
1665*  65
ju. 14: 1801 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,78g
 
73,76g
 
181,96g
1440*  361
mi. 13: 2998 * 187%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,01g
 
103,82g
 
484,93g
- -
ma. 12: 2998 * 187%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,57g
 
97,48g
 
210,88g
- -
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