Calendario de Dieta de Sofahka - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 15: 1173 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,28g
 
40,00g
 
204,98g
- -
sá. 14: 1276 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,42g
 
72,73g
 
151,07g
- -
vi. 13: 1210 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,30g
 
61,57g
 
109,89g
- -
ju. 5: 562 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,18g
 
18,58g
 
89,61g
- -
mi. 4: 982 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,51g
 
46,12g
 
115,32g
- -
lu. 2: 384 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,13g
 
19,36g
 
23,96g
- -
do. 1: 1422 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,10g
 
60,98g
 
188,21g
- -
agosto 2024
sá. 31: 1765 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,22g
 
122,19g
 
130,39g
2413*  648
vi. 30: 261 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,40g
 
8,20g
 
45,02g
- -
ju. 29: 1430 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,53g
 
65,20g
 
131,30g
- -
mi. 28: 1447 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,67g
 
64,88g
 
167,15g
- -
ma. 27: 1006 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,62g
 
47,10g
 
98,41g
- -
lu. 26: 1240 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,57g
 
68,26g
 
147,00g
- -
ma. 20: 1289 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,09g
 
71,50g
 
142,41g
- -
lu. 19: 1353 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,70g
 
63,70g
 
98,20g
- -
sá. 17: 1129 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,98g
 
65,06g
 
101,15g
- -
marzo 2024
lu. 11: 431 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,43g
 
12,16g
 
53,77g
- -
do. 10: 1414 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,15g
 
119,50g
 
152,85g
- -
sá. 9: 1625 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,94g
 
63,21g
 
229,33g
- -
vi. 8: 1741 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,91g
 
87,65g
 
236,75g
- -
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