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vint486
Calendario de Dieta
septiembre 2024

Calendario de Dieta de vint486 - septiembre 2024

 

Promedio Diario:   Ejercicio: 2679 Cals   Alimentos: 1105 Cals (Grasa: 40,35g, Proteína: 51,78g, Carbh: 133,08g)
Total Mensual: Ejercicio: 61610 Cals   Alimentos: 24320 Cals (Grasa: 887,68g, Proteína: 1139,26g, Carbh: 2927,80g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
            1
Netas -1290
2 3
Netas -1251
4
Netas -1065
5
Netas -1865
6
Netas -1623
7
Netas -1780
8
Netas -1579
9
Netas -1299
10
Netas -1243
11
Netas -1670
12
Netas -1078
13
Netas -1745
14
Netas -1865
15
Netas -1465
16
Netas -1634
17
Netas -2256
18
Netas -1361
19
Netas -960
20
Netas -1881
21
Netas -1986
22
Netas -1983
23
Netas -1795
24
-
-
25
-
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26
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27
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28
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-
29
-
-
30
-
-
           

Información Diaria Promedio de Calorías

50%
de IDR*
(1105 cal)
50% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (48%)
 
Grasa (33%)
 
Proteína (19%)
*Basado en un IDR de 2200 calorías (29 ago. 24)
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