Calendario de Dieta de Santuário dos Ganhos - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 18: 3409 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,39g
 
197,52g
 
506,55g
- -
ma. 17: 3372 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,56g
 
189,51g
 
510,21g
- -
lu. 16: 3269 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,83g
 
177,09g
 
484,38g
- -
do. 15: 3292 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,24g
 
169,79g
 
480,92g
- -
sá. 14: 3324 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,40g
 
186,45g
 
492,81g
- -
vi. 13: 3202 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,97g
 
178,34g
 
445,25g
- -
ju. 12: 3229 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,58g
 
197,88g
 
454,60g
- -
mi. 11: 3277 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,08g
 
161,27g
 
509,92g
- -
ma. 10: 2995 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,92g
 
158,86g
 
426,54g
- -
lu. 9: 3086 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,21g
 
184,87g
 
426,29g
- -
do. 8: 3059 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,90g
 
195,80g
 
433,81g
- -
sá. 7: 3025 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,00g
 
175,40g
 
440,85g
- -
vi. 6: 3063 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,89g
 
197,99g
 
407,03g
- -
ju. 5: 3079 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,92g
 
194,54g
 
444,35g
- -
mi. 4: 3071 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,11g
 
164,48g
 
457,49g
- -
ma. 3: 2979 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,45g
 
164,67g
 
439,34g
- -
lu. 2: 2915 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,53g
 
194,41g
 
373,70g
- -
do. 1: 2979 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,72g
 
172,86g
 
394,61g
- -
agosto 2024
sá. 31: 2826 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,44g
 
166,02g
 
369,27g
- -
vi. 30: 2901 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,84g
 
167,92g
 
421,84g
- -
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