Calendario de Dieta de Irina Surikova - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2019
lu. 6: 532 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,60g
 
17,61g
 
19,80g
- -
do. 5: 762 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,52g
 
43,80g
 
57,33g
- -
sá. 4: 1288 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,06g
 
78,40g
 
100,83g
- -
abril 2019
lu. 22: 1184 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,01g
 
43,72g
 
139,48g
- -
sá. 20: 1050 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,09g
 
89,24g
 
80,61g
- -
vi. 19: 802 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,38g
 
63,35g
 
100,75g
- -
marzo 2018
mi. 28: 512 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,98g
 
32,08g
 
74,91g
- -
ma. 27: 958 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,99g
 
48,88g
 
148,48g
168*  790
lu. 26: - - 190* -
do. 25: - - 193* -
sá. 24: - - 207* -
vi. 23: - - 222* -
ju. 22: - - 63* -
mi. 21: - - 214* -
ma. 20: - - 228* -
lu. 19: 535 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,21g
 
27,35g
 
46,98g
150*  385
do. 18: - - 137* -
sá. 17: 948 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,03g
 
47,88g
 
95,07g
38*  910
vi. 16: - - 245* -
ju. 15: 1459 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,05g
 
67,15g
 
126,80g
222*  1237
mi. 14: 1617 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,41g
 
44,23g
 
231,55g
175*  1442
ma. 13: - - 227* -
lu. 12: 1090 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,87g
 
56,58g
 
121,13g
166*  924
do. 11: 1343 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,13g
 
52,09g
 
199,41g
209*  1134
sá. 10: 778 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,31g
 
42,48g
 
81,87g
162*  616
vi. 9: - - 137* -
ju. 8: - - 164* -
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