Calendario de Dieta de Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
mi. 21: 381 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,03g
 
16,00g
 
25,23g
- -
febrero 2024
ma. 27: 1520 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,98g
 
73,51g
 
133,48g
- -
agosto 2023
lu. 28: 1474 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,47g
 
58,42g
 
120,26g
914*  560
do. 27: 1375 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,03g
 
85,98g
 
71,90g
730*  645
do. 20: 1307 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,97g
 
58,08g
 
118,42g
354*  953
vi. 18: 1465 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,09g
 
55,80g
 
116,67g
- -
ju. 17: 1607 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,53g
 
79,26g
 
161,59g
1534*  73
mi. 16: 1527 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,21g
 
39,87g
 
193,58g
1347*  180
ma. 15: 1502 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,66g
 
52,30g
 
146,84g
1084*  418
lu. 14: 1225 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,21g
 
62,22g
 
97,45g
1355*  130
do. 13: 1617 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,78g
 
70,70g
 
148,78g
- -
sá. 12: 1490 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,01g
 
86,52g
 
115,66g
713*  777
vi. 11: 1622 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,64g
 
75,82g
 
152,19g
827*  795
ju. 10: 1199 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,34g
 
47,14g
 
130,77g
857*  342
mi. 9: 1096 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,56g
 
52,18g
 
130,35g
935*  161
ma. 8: 1453 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,50g
 
56,23g
 
121,34g
1356*  97
lu. 7: 2067 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,30g
 
57,83g
 
298,67g
924*  1143
febrero 2021
lu. 8: - - 737* -
do. 7: - - 1875* -
sá. 6: - - 2324* -
vi. 5: - - 2274* -
ju. 4: - - 2027* -
mi. 3: - - 2244* -
ma. 2: - - 2215* -
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