Calendario de Dieta de alyanaborisova1998 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2018
ma. 7: 297 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,39g
 
10,29g
 
29,98g
186*  111
ju. 2: 56 * 3%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,82g
 
0,95g
 
6,78g
- -
mi. 1: 310 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,23g
 
6,49g
 
48,47g
- -
julio 2018
sá. 14: 179 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,69g
 
3,41g
 
26,69g
186*  7
vi. 13: 433 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,09g
 
10,97g
 
51,42g
231*  202
mi. 11: 190 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,85g
 
3,32g
 
26,97g
390*  200
ma. 10: 244 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,34g
 
4,97g
 
37,64g
550*  306
lu. 9: 470 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,17g
 
11,52g
 
61,63g
469*  1
do. 8: 453 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,74g
 
22,87g
 
46,16g
424*  29
sá. 7: 534 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,64g
 
19,87g
 
71,15g
312*  222
do. 1: 497 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,25g
 
18,69g
 
79,96g
- -
junio 2018
sá. 30: 241 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,57g
 
13,73g
 
33,80g
- -
vi. 29: 292 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,80g
 
12,34g
 
40,94g
- -
ju. 28: 268 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,84g
 
5,25g
 
42,47g
136*  132
mi. 27: 271 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,25g
 
8,31g
 
41,73g
- -
ma. 26: 351 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,44g
 
10,37g
 
57,73g
75*  276
lu. 25: 402 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,21g
 
9,20g
 
77,23g
343*  59
do. 24: 360 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,16g
 
10,35g
 
52,48g
343*  17
sá. 23: 408 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,47g
 
13,53g
 
63,08g
- -
vi. 22: 326 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,58g
 
7,70g
 
45,59g
186*  140
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