Calendario de Dieta de jakeramer - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2018
ma. 21: 1441 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,22g
 
67,28g
 
54,21g
3285*  1844
lu. 20: 2239 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
152,48g
 
89,45g
 
138,38g
3579*  1340
do. 19: 1289 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,43g
 
51,97g
 
57,59g
- -
sá. 18: 2472 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
149,42g
 
108,11g
 
166,17g
- -
vi. 17: 2105 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
157,61g
 
87,96g
 
107,83g
- -
ju. 16: 2501 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
182,34g
 
98,24g
 
127,46g
3074*  573
mi. 15: 3100 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
222,80g
 
135,87g
 
146,03g
3163*  63
ma. 14: 1680 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,17g
 
92,46g
 
95,25g
3063*  1383
lu. 13: 2630 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
223,81g
 
76,80g
 
93,97g
3542*  912
do. 12: 4446 * 165%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
301,84g
 
200,14g
 
245,63g
3180*  1266
sá. 11: 3073 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
216,62g
 
124,87g
 
190,33g
3180*  107
vi. 10: 2456 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
184,28g
 
85,18g
 
125,10g
- -
ju. 9: 3438 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
282,81g
 
143,88g
 
109,64g
- -
mi. 8: 1614 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
131,56g
 
80,40g
 
44,41g
3172*  1558
ma. 7: 2652 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
222,91g
 
82,53g
 
100,75g
3461*  809
lu. 6: 2684 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
182,11g
 
79,54g
 
201,35g
- -
do. 5: 1607 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,52g
 
51,98g
 
56,87g
- -
sá. 4: 1403 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,82g
 
40,19g
 
90,58g
3287*  1884
vi. 3: 2457 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
201,44g
 
79,38g
 
94,44g
3159*  702
ju. 2: 1870 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,10g
 
81,53g
 
137,01g
3370*  1500
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