Calendario de Dieta de Tomke1990 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 12: - - 1428* -
mi. 11: - - 1440* -
ma. 10: 961 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,20g
 
23,60g
 
161,40g
1435*  474
lu. 9: - - 1435* -
do. 8: - - 1519* -
sá. 7: 1432 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,67g
 
45,61g
 
188,75g
1507*  75
vi. 6: 886 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,02g
 
28,75g
 
119,53g
1406*  520
ju. 5: 1189 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,53g
 
46,11g
 
182,39g
1436*  247
mi. 4: 1527 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,73g
 
55,18g
 
183,59g
1459*  68
ma. 3: 1660 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,30g
 
45,77g
 
240,79g
1525*  135
lu. 2: 1371 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,32g
 
52,00g
 
168,65g
1467*  96
do. 1: 1098 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,82g
 
39,19g
 
128,09g
1441*  343
agosto 2024
sá. 31: 1719 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,33g
 
48,11g
 
239,88g
1449*  270
vi. 30: 944 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,60g
 
26,92g
 
166,21g
1420*  476
ju. 29: 1358 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,50g
 
50,91g
 
229,17g
1455*  97
mi. 28: 1127 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,43g
 
45,99g
 
163,91g
1548*  421
ma. 27: 1052 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,37g
 
24,57g
 
156,97g
1466*  414
lu. 26: 853 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,37g
 
31,19g
 
118,16g
1457*  604
do. 25: - - 1471* -
sá. 24: - - 1529* -
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