Calendario de Dieta de Lunar_cat1 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 210 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,29g
 
11,81g
 
16,60g
430*  220
mi. 18: 1959 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,67g
 
101,68g
 
199,59g
1541*  418
ma. 17: 2039 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,23g
 
95,79g
 
192,41g
1770*  269
lu. 16: 1518 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,66g
 
83,82g
 
109,68g
1603*  85
do. 15: 1525 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,62g
 
72,20g
 
123,23g
1675*  150
sá. 14: 765 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,23g
 
28,43g
 
93,89g
1559*  794
vi. 13: 1751 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,10g
 
73,95g
 
166,75g
1613*  138
ju. 12: 1444 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,08g
 
76,27g
 
120,54g
1609*  165
mi. 11: 1757 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,51g
 
86,34g
 
151,63g
1642*  115
ma. 10: 1878 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,08g
 
78,53g
 
166,48g
1602*  276
lu. 9: 1879 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,62g
 
113,73g
 
126,60g
1606*  273
do. 8: - - 1765* -
sá. 7: 604 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,37g
 
24,16g
 
48,15g
1688*  1084
vi. 6: 2070 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,60g
 
108,54g
 
153,42g
1934*  136
ju. 5: 2316 * 132%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
132,41g
 
114,15g
 
158,20g
1738*  578
mi. 4: 1411 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,09g
 
84,13g
 
105,88g
1762*  351
ma. 3: 1540 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,86g
 
85,33g
 
134,89g
1877*  337
lu. 2: 1326 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,17g
 
92,88g
 
103,02g
2222*  896
do. 1: 1512 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,01g
 
74,67g
 
115,87g
1725*  213
agosto 2024
sá. 31: 1527 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,61g
 
79,93g
 
125,53g
1725*  198
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