Calendario de Dieta de elro.fer - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2023
do. 17: 580 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,70g
 
25,63g
 
70,46g
- -
sá. 16: 434 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,84g
 
14,94g
 
63,80g
- -
mi. 13: 679 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,74g
 
41,92g
 
90,22g
- -
ma. 12: 86 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,09g
 
2,31g
 
15,91g
- -
lu. 11: 655 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,71g
 
32,64g
 
78,49g
- -
junio 2023
sá. 10: 377 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,72g
 
31,52g
 
11,06g
- -
vi. 9: 712 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,30g
 
61,08g
 
52,33g
- -
ju. 8: 404 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,90g
 
22,76g
 
29,29g
- -
julio 2022
ju. 7: 97 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,22g
 
7,57g
 
17,34g
- -
enero 2022
ju. 27: 647 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,90g
 
48,50g
 
52,35g
- -
mi. 26: 269 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,62g
 
16,89g
 
35,82g
- -
ma. 25: 264 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,73g
 
36,56g
 
25,44g
- -
lu. 24: 521 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,35g
 
51,76g
 
65,67g
- -
do. 23: 521 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,26g
 
47,36g
 
50,55g
- -
diciembre 2021
ma. 14: 317 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,35g
 
28,54g
 
28,54g
- -
lu. 13: 302 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,18g
 
35,13g
 
27,11g
- -
octubre 2021
ma. 5: 122 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,16g
 
8,23g
 
23,39g
- -
lu. 4: 626 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,09g
 
57,50g
 
39,51g
- -
junio 2021
sá. 5: 661 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,59g
 
74,77g
 
42,01g
- -
vi. 4: 37 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,22g
 
0,57g
 
9,34g
- -
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