Calendario de Dieta de Helen-Shmelen - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2023
ju. 12: 935 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,46g
 
18,61g
 
103,18g
- -
mi. 11: 2228 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,00g
 
117,88g
 
187,62g
- -
ma. 10: 1866 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,70g
 
117,83g
 
225,04g
- -
lu. 9: 1958 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,03g
 
120,07g
 
182,54g
- -
do. 8: 2198 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,10g
 
75,06g
 
241,41g
- -
octubre 2022
mi. 12: 1380 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,73g
 
53,80g
 
167,62g
- -
ma. 4: 951 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,16g
 
87,14g
 
80,80g
- -
lu. 3: 1813 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,85g
 
147,38g
 
166,86g
- -
do. 2: 1938 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,39g
 
103,98g
 
177,93g
- -
sá. 1: 1896 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,82g
 
121,69g
 
139,97g
- -
septiembre 2022
vi. 30: 1917 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,28g
 
53,88g
 
150,30g
- -
ju. 29: 2243 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,13g
 
157,46g
 
190,68g
- -
mi. 28: 1837 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,76g
 
131,23g
 
159,77g
- -
ma. 27: 1833 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,57g
 
150,99g
 
143,08g
- -
lu. 26: 2006 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,25g
 
145,30g
 
116,64g
- -
vi. 23: 1958 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,51g
 
122,24g
 
142,65g
- -
ju. 22: 1814 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,98g
 
129,81g
 
119,97g
- -
mi. 21: 1980 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,26g
 
124,14g
 
163,87g
- -
ma. 20: 1887 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,43g
 
113,63g
 
180,27g
- -
lu. 19: 1666 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,05g
 
123,36g
 
149,06g
- -
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