Calendario de Dieta de Lauf45 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2018
do. 18: 145 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,50g
 
12,00g
 
13,00g
3039*  2894
vi. 16: 1074 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,26g
 
103,68g
 
94,50g
3199*  2125
ju. 15: 2400 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,40g
 
156,46g
 
195,65g
- -
mi. 14: 1964 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,18g
 
125,61g
 
197,27g
3363*  1399
ma. 13: 2162 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,02g
 
141,85g
 
258,20g
3235*  1073
lu. 12: 190 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,96g
 
30,25g
 
5,00g
3294*  3104
do. 11: 1205 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,20g
 
73,32g
 
114,50g
- -
sá. 10: 2530 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,04g
 
155,38g
 
151,90g
3056*  526
vi. 9: 2738 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,14g
 
213,88g
 
136,58g
- -
ju. 8: 1508 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,06g
 
105,95g
 
138,59g
3826*  2318
mi. 7: 1956 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,08g
 
151,52g
 
182,45g
- -
ma. 6: 2214 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,01g
 
191,82g
 
221,10g
3554*  1340
lu. 5: 276 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,76g
 
15,45g
 
48,53g
- -
do. 4: 892 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,65g
 
28,41g
 
83,26g
- -
sá. 3: 1631 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,61g
 
99,24g
 
165,77g
- -
vi. 2: 587 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,84g
 
70,69g
 
53,05g
- -
ju. 1: 1022 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,29g
 
90,41g
 
84,14g
3363*  2341
febrero 2018
mi. 28: 1713 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,74g
 
61,42g
 
263,10g
- -
ma. 27: 1381 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,35g
 
91,95g
 
151,42g
- -
enero 2018
vi. 12: 495 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,39g
 
43,29g
 
56,95g
- -
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