Calendario de Dieta de Martina Lustig - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2017
mi. 29: 1680 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,88g
 
104,20g
 
182,90g
1722*  42
ma. 28: 1537 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,31g
 
69,67g
 
103,82g
1715*  178
vi. 24: 1675 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,77g
 
72,68g
 
102,30g
1715*  40
ju. 23: 1027 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,24g
 
49,52g
 
87,38g
- -
mi. 22: 1681 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,93g
 
58,62g
 
171,43g
1737*  56
ma. 21: 1335 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,59g
 
76,74g
 
114,59g
1730*  395
lu. 20: 772 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,59g
 
40,92g
 
74,17g
1737*  965
do. 19: 1708 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,34g
 
67,64g
 
179,63g
1737*  29
sá. 18: 1626 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,11g
 
63,70g
 
127,45g
1761*  135
vi. 17: 1670 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,03g
 
76,24g
 
150,76g
1765*  95
ju. 16: 1774 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,73g
 
76,86g
 
179,82g
1754*  20
mi. 15: 1647 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,39g
 
67,44g
 
114,38g
1739*  92
ma. 14: 1345 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,20g
 
103,41g
 
123,37g
1761*  416
lu. 13: 1349 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,62g
 
91,42g
 
129,78g
2132*  783
do. 12: 1719 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,11g
 
70,57g
 
100,99g
1761*  42
sá. 11: 2127 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,65g
 
41,97g
 
237,03g
- -
vi. 10: 1677 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,71g
 
54,29g
 
144,71g
1786*  109
ju. 9: 1737 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,81g
 
62,19g
 
108,40g
1763*  26
mi. 8: 1391 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,62g
 
57,31g
 
95,08g
2041*  650
ma. 7: 1605 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,34g
 
95,78g
 
148,40g
1771*  166
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