Calendario de Dieta de Philstaaa - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
lu. 8: 1488 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,87g
 
81,05g
 
158,07g
- -
do. 7: 3418 * 171%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
216,93g
 
194,23g
 
162,72g
- -
sá. 6: 3921 * 196%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
189,87g
 
202,80g
 
334,92g
- -
vi. 5: 2383 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,51g
 
105,78g
 
14,27g
2315*  68
ju. 4: 2677 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
153,50g
 
252,42g
 
66,01g
2314*  363
mi. 3: 2345 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,79g
 
318,82g
 
113,94g
2318*  27
ma. 2: 3014 * 151%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
184,66g
 
274,19g
 
64,95g
2318*  696
lu. 1: 2147 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,48g
 
186,37g
 
223,39g
- -
junio 2024
do. 30: 2971 * 149%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
184,64g
 
127,35g
 
183,25g
- -
sá. 29: 1916 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,26g
 
121,13g
 
226,59g
- -
vi. 28: 4391 * 220%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,69g
 
135,83g
 
444,62g
2213*  2178
ju. 27: 2203 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,13g
 
284,68g
 
128,42g
- -
mi. 26: 1184 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,26g
 
107,42g
 
126,91g
2130*  946
ma. 25: 3182 * 159%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
173,44g
 
225,92g
 
163,66g
- -
lu. 24: 2346 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,86g
 
202,08g
 
209,91g
2184*  162
do. 23: 3384 * 169%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,07g
 
143,89g
 
459,62g
350*  3034
sá. 22: 819 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,46g
 
70,28g
 
51,72g
200*  619
vi. 21: 2058 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,25g
 
137,37g
 
161,18g
100*  1958
ju. 20: 2154 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,24g
 
155,72g
 
159,66g
150*  2004
mi. 19: 3850 * 192%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
234,41g
 
130,15g
 
290,89g
- -
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