Calendario de Dieta de allenjr - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 24: 994 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,91g
 
72,06g
 
5,53g
- -
vi. 20: 1431 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,65g
 
108,83g
 
23,58g
2166*  735
ju. 19: 1854 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,51g
 
140,90g
 
19,93g
2014*  160
mi. 18: 1391 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,85g
 
116,72g
 
11,53g
2166*  775
ma. 17: 1769 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,65g
 
143,33g
 
26,11g
2014*  245
lu. 16: 1634 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,65g
 
127,83g
 
14,11g
2166*  532
do. 15: 1039 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,97g
 
90,55g
 
22,11g
- -
sá. 14: 822 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,40g
 
66,05g
 
5,72g
- -
vi. 13: 686 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,26g
 
57,18g
 
5,63g
2166*  1480
ju. 12: 947 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,36g
 
84,78g
 
6,94g
2041*  1094
mi. 11: 1384 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,04g
 
111,71g
 
17,02g
2326*  942
ma. 10: 1744 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
126,10g
 
143,55g
 
8,49g
2041*  297
lu. 9: 1415 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,64g
 
115,05g
 
18,48g
2166*  751
do. 8: 1272 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,15g
 
100,83g
 
4,64g
- -
ju. 5: 842 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,65g
 
64,33g
 
4,64g
2219*  1377
agosto 2024
sá. 31: 2102 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
155,65g
 
163,33g
 
8,64g
- -
vi. 30: 1621 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,37g
 
132,66g
 
13,64g
2166*  545
ju. 29: 1695 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,25g
 
117,17g
 
33,57g
2174*  479
mi. 28: 1660 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,83g
 
136,53g
 
38,15g
2166*  506
ma. 27: 1450 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,75g
 
107,67g
 
13,57g
2014*  564
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