Calendario de Dieta de Rust_Am - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 24: 2319 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,33g
 
91,71g
 
227,83g
- -
lu. 23: 2014 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,16g
 
131,98g
 
140,17g
- -
do. 22: 1943 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,26g
 
83,55g
 
163,86g
- -
sá. 21: 2189 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,19g
 
104,47g
 
248,79g
- -
vi. 20: 2019 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,62g
 
101,12g
 
336,00g
- -
ju. 19: 2823 * 141%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,59g
 
127,06g
 
288,24g
- -
mi. 18: 2809 * 140%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,41g
 
144,38g
 
340,00g
- -
ma. 17: 2675 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
126,04g
 
161,83g
 
229,51g
- -
lu. 16: 1664 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,48g
 
175,09g
 
77,09g
- -
do. 15: 1931 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,92g
 
109,86g
 
205,78g
- -
sá. 14: 2140 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,67g
 
154,01g
 
252,98g
- -
vi. 13: 2329 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,97g
 
42,51g
 
378,78g
- -
ju. 12: 2306 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,85g
 
150,62g
 
171,85g
- -
mi. 11: 2538 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,39g
 
154,67g
 
241,32g
- -
ma. 10: 2369 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,27g
 
128,52g
 
198,90g
- -
lu. 9: 2215 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,46g
 
98,17g
 
220,84g
- -
do. 8: 2346 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,54g
 
66,69g
 
266,94g
- -
sá. 7: 3067 * 153%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
172,52g
 
93,51g
 
282,26g
- -
vi. 6: 2946 * 147%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,85g
 
66,58g
 
408,10g
- -
ju. 5: 2516 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
134,10g
 
113,91g
 
221,28g
- -
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