Calendario de Dieta de Komcpt - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2023
do. 29: 2053 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,58g
 
50,96g
 
261,70g
3307*  1254
sá. 28: 2232 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,52g
 
113,32g
 
153,63g
2298*  66
vi. 27: 1721 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,16g
 
97,03g
 
143,36g
3178*  1457
ju. 26: 1817 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,03g
 
88,33g
 
148,50g
2784*  967
mi. 25: 2721 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,43g
 
92,23g
 
232,14g
3813*  1092
ma. 24: 2212 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,30g
 
125,16g
 
180,67g
2408*  196
lu. 23: 2215 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,71g
 
127,53g
 
155,25g
3193*  978
do. 22: 3081 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,32g
 
105,54g
 
245,84g
2663*  418
sá. 21: 1902 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,51g
 
82,31g
 
117,52g
2957*  1055
vi. 20: 2042 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,89g
 
148,49g
 
102,96g
2769*  727
ju. 19: 1906 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,18g
 
64,34g
 
184,18g
2544*  638
mi. 18: 2777 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,04g
 
96,42g
 
178,01g
2333*  444
ma. 17: 3381 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,23g
 
181,60g
 
300,49g
2919*  462
lu. 16: 2693 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,20g
 
174,62g
 
150,62g
3172*  479
do. 15: 2169 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,40g
 
128,83g
 
88,21g
2385*  216
sá. 14: 3143 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
140,68g
 
128,88g
 
254,42g
2715*  428
vi. 13: 2517 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,59g
 
93,09g
 
256,82g
3096*  579
ju. 12: 2692 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,80g
 
123,23g
 
267,94g
2607*  85
mi. 11: 4627 * 154%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
176,42g
 
145,64g
 
522,40g
3185*  1442
ma. 10: 4203 * 140%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
145,18g
 
158,85g
 
479,92g
2434*  1769
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