Calendario de Dieta de Nutrizionista Alessio Colaiocco - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 5: 3214 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,85g
 
172,09g
 
426,47g
- -
mi. 4: 1873 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,78g
 
94,45g
 
223,43g
- -
ma. 3: 1854 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,53g
 
106,14g
 
246,34g
- -
lu. 2: 3616 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,45g
 
176,60g
 
533,86g
- -
julio 2024
ma. 16: 295 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,14g
 
22,80g
 
20,41g
- -
junio 2024
vi. 21: 1469 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,86g
 
92,81g
 
149,08g
- -
ju. 20: 1595 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,49g
 
91,06g
 
207,80g
- -
ma. 18: 1538 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,41g
 
121,73g
 
104,24g
- -
sá. 15: 1613 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,02g
 
103,53g
 
169,53g
- -
vi. 14: 1598 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,49g
 
85,67g
 
217,76g
- -
ju. 13: 1666 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,52g
 
99,56g
 
163,67g
- -
mi. 12: 1743 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,51g
 
100,11g
 
218,00g
- -
lu. 10: 1409 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,26g
 
74,30g
 
176,17g
- -
do. 9: 1575 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,22g
 
123,42g
 
138,18g
- -
sá. 8: 3842 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,86g
 
367,56g
 
330,42g
- -
vi. 7: 2052 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,58g
 
128,50g
 
268,51g
- -
ju. 6: 1874 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,55g
 
135,22g
 
202,95g
- -
mi. 5: 2039 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
134,84g
 
150,99g
 
56,79g
- -
ma. 4: 1446 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,30g
 
87,31g
 
134,66g
- -
do. 2: 430 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,85g
 
13,13g
 
68,41g
- -
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