Calendario de Dieta de Erico Souza - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2023
vi. 6: 1974 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,55g
 
118,38g
 
132,93g
- -
ju. 5: 2169 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
130,63g
 
135,18g
 
105,38g
3055*  886
mi. 4: 1628 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,37g
 
155,58g
 
133,88g
3055*  1427
ma. 3: 1674 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,60g
 
96,93g
 
159,72g
3055*  1381
lu. 2: 1422 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,26g
 
100,84g
 
144,98g
3111*  1689
diciembre 2022
lu. 12: 2021 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,05g
 
144,55g
 
140,76g
- -
do. 11: 2153 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,88g
 
151,81g
 
151,71g
3111*  958
febrero 2022
mi. 2: 1744 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,57g
 
122,12g
 
116,87g
2992*  1248
ma. 1: 1245 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,35g
 
98,08g
 
61,42g
2992*  1747
enero 2022
lu. 31: 1505 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,12g
 
112,02g
 
127,24g
2992*  1487
do. 30: 1715 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,30g
 
131,52g
 
87,32g
2992*  1277
sá. 29: 1667 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,33g
 
140,30g
 
128,70g
2939*  1272
vi. 28: 1842 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,21g
 
143,81g
 
166,60g
2939*  1097
ju. 27: 1453 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,69g
 
129,88g
 
60,32g
3098*  1645
ma. 18: 64 * 2%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,05g
 
5,28g
 
0,09g
- -
vi. 14: 1057 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,09g
 
70,87g
 
49,48g
- -
ju. 13: 1406 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,69g
 
67,98g
 
162,34g
- -
mi. 12: 2049 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,15g
 
176,96g
 
183,67g
2886*  837
ma. 11: 1959 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,24g
 
135,48g
 
151,93g
2886*  927
lu. 10: 2296 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,70g
 
152,86g
 
156,26g
3049*  753
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