Calendario de Dieta de Gustavo Gaigher Marques - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
vi. 12: 311 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,67g
 
17,89g
 
27,83g
3341*  3030
ma. 9: 454 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,46g
 
23,81g
 
22,51g
3341*  2887
vi. 5: 1201 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,60g
 
68,94g
 
152,59g
3341*  2140
ju. 4: 1593 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,65g
 
125,87g
 
157,36g
3341*  1748
mi. 3: 1860 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,78g
 
129,26g
 
235,45g
3601*  1741
ma. 2: 1599 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,07g
 
114,38g
 
187,08g
3389*  1790
marzo 2021
lu. 22: 1096 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,15g
 
108,24g
 
38,17g
677*  419
do. 21: 1812 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,11g
 
112,15g
 
146,70g
258*  1554
sá. 20: 357 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,82g
 
53,84g
 
4,05g
716*  359
vi. 19: 1401 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,04g
 
79,41g
 
184,72g
485*  916
ju. 18: 1012 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,44g
 
72,46g
 
109,52g
826*  186
mi. 17: 1072 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,34g
 
76,95g
 
138,36g
220*  852
ma. 16: 350 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,44g
 
55,88g
 
6,12g
699*  349
lu. 15: - - 58* -
do. 14: - - 1* -
sá. 13: - - 1* -
vi. 12: - - 62* -
ju. 11: - - 68* -
mi. 10: - - 55* -
ma. 9: 400 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,72g
 
48,32g
 
4,10g
39*  361
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