Calendario de Dieta de Olgazhop - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2021
vi. 6: 73 * 3%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,07g
 
7,25g
 
3,95g
- -
julio 2021
lu. 19: 505 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,79g
 
19,34g
 
51,47g
- -
ma. 13: 209 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,64g
 
8,17g
 
27,81g
- -
lu. 12: 1322 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,11g
 
48,55g
 
143,96g
- -
mayo 2021
sá. 22: 994 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,22g
 
64,71g
 
117,36g
- -
mi. 19: 268 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,00g
 
8,63g
 
30,75g
- -
ma. 18: 275 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,53g
 
9,04g
 
37,43g
- -
mi. 12: 440 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,06g
 
18,66g
 
60,76g
- -
ma. 11: 1566 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,04g
 
89,98g
 
162,35g
- -
lu. 10: 378 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,46g
 
12,92g
 
64,60g
- -
abril 2021
ma. 27: 1304 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,50g
 
54,59g
 
147,02g
- -
vi. 16: 1536 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,46g
 
60,83g
 
186,34g
- -
ju. 15: 1454 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,88g
 
92,56g
 
149,76g
- -
mi. 14: 1575 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,66g
 
79,95g
 
178,06g
- -
ma. 13: 1251 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,18g
 
97,45g
 
91,70g
- -
lu. 12: 468 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,99g
 
5,23g
 
49,14g
- -
do. 11: 1465 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,90g
 
134,05g
 
118,50g
- -
sá. 10: 951 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,62g
 
53,29g
 
80,02g
- -
vi. 9: 1856 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,65g
 
119,60g
 
197,68g
3894*  2038
ju. 8: 575 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,48g
 
26,23g
 
48,04g
- -
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