Calendario de Dieta de PenhaSol - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
sá. 31: 908 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,96g
 
52,49g
 
83,13g
- -
lu. 26: 106 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,90g
 
1,70g
 
16,00g
- -
lu. 19: 603 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,06g
 
39,53g
 
55,59g
- -
ju. 15: 1821 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,47g
 
64,91g
 
245,03g
- -
mi. 14: 846 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,85g
 
36,64g
 
111,97g
- -
ma. 13: 1381 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,57g
 
59,87g
 
187,38g
2313*  932
lu. 12: 1402 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,58g
 
84,67g
 
136,22g
- -
mi. 7: 384 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,35g
 
19,30g
 
43,47g
- -
ma. 6: 701 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,12g
 
45,65g
 
61,24g
- -
lu. 5: 832 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,34g
 
50,47g
 
63,64g
2319*  1487
sá. 3: 1629 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,14g
 
74,22g
 
149,63g
- -
vi. 2: 1193 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,34g
 
47,64g
 
142,86g
- -
junio 2024
mi. 26: 1480 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,09g
 
61,74g
 
273,45g
2334*  854
lu. 24: 258 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,52g
 
3,99g
 
46,90g
- -
mayo 2024
ju. 23: 685 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,02g
 
14,11g
 
133,43g
- -
mi. 22: 1806 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,11g
 
63,36g
 
252,62g
2516*  710
lu. 20: 373 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,46g
 
3,29g
 
32,22g
- -
vi. 17: 370 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,77g
 
4,88g
 
19,71g
- -
ju. 16: 1707 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,94g
 
66,17g
 
244,61g
2375*  668
mi. 15: 308 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,84g
 
3,28g
 
15,02g
- -
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