Calendario de Dieta de AndreasKoesters1963 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2022
mi. 9: 1649 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,34g
 
79,15g
 
194,02g
5072*  3423
ma. 8: 2198 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,39g
 
66,11g
 
219,41g
4760*  2562
lu. 7: 2240 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,12g
 
68,76g
 
198,52g
4718*  2478
do. 6: 1769 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,73g
 
94,99g
 
102,66g
5132*  3363
sá. 5: 3459 * 157%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,78g
 
102,33g
 
279,91g
5049*  1590
vi. 4: 2469 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,12g
 
57,57g
 
245,87g
4598*  2129
ju. 3: 2886 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,64g
 
98,81g
 
261,20g
4730*  1844
mi. 2: 2440 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,70g
 
59,04g
 
292,34g
4875*  2435
ma. 1: 1674 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,20g
 
86,65g
 
156,55g
5066*  3392
febrero 2022
lu. 28: 2151 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,69g
 
60,95g
 
275,77g
4954*  2803
do. 27: 2209 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,29g
 
104,14g
 
202,84g
6126*  3917
sá. 26: 2526 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,97g
 
65,59g
 
131,27g
4835*  2309
vi. 25: 2198 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,24g
 
35,27g
 
311,36g
4657*  2459
ju. 24: 1864 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,86g
 
38,60g
 
199,54g
4398*  2534
mi. 23: 2345 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,33g
 
68,96g
 
240,60g
4602*  2257
ma. 22: 2847 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,99g
 
87,25g
 
292,04g
4398*  1551
lu. 21: 1954 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,43g
 
85,98g
 
263,59g
4398*  2444
do. 20: 2814 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,71g
 
121,30g
 
175,40g
4954*  2140
sá. 19: 3351 * 152%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,39g
 
70,72g
 
332,95g
4669*  1318
vi. 18: 2182 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,33g
 
40,57g
 
225,83g
4372*  2190
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