Calendario de Dieta de Alyona Shenaeva - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2019
lu. 25: 1485 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,35g
 
131,22g
 
119,12g
- -
febrero 2019
do. 17: 231 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,07g
 
14,76g
 
2,95g
- -
sá. 16: 107 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,47g
 
3,43g
 
10,02g
- -
ma. 5: 755 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,08g
 
61,33g
 
41,93g
- -
lu. 4: 491 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,78g
 
35,48g
 
31,23g
- -
enero 2019
lu. 28: 1339 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,45g
 
103,70g
 
127,92g
- -
ju. 24: 950 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,92g
 
46,60g
 
94,43g
- -
mi. 23: 1349 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,06g
 
97,38g
 
140,19g
- -
ma. 22: 1256 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,15g
 
68,07g
 
142,27g
- -
lu. 21: 1381 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,63g
 
96,32g
 
144,14g
- -
do. 20: 843 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,88g
 
56,43g
 
66,65g
- -
sá. 12: 893 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,75g
 
49,67g
 
92,85g
- -
diciembre 2018
sá. 1: 978 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,74g
 
49,27g
 
109,77g
- -
noviembre 2018
ma. 20: 1170 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,60g
 
63,71g
 
95,31g
- -
do. 18: 843 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,86g
 
75,99g
 
76,27g
- -
vi. 16: 1383 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,03g
 
87,51g
 
143,52g
- -
ma. 13: 325 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,00g
 
3,75g
 
21,50g
- -
octubre 2018
do. 21: 1185 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,57g
 
72,62g
 
119,32g
- -
sá. 20: 1125 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,19g
 
85,36g
 
101,60g
- -
vi. 19: 1578 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,08g
 
68,51g
 
181,83g
- -
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