Calendario de Dieta de Karina Lebedinskaya - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 22: 973 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,89g
 
66,52g
 
98,17g
- -
sá. 21: 1012 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,10g
 
77,29g
 
84,37g
545*  467
vi. 20: 1324 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,41g
 
68,65g
 
125,09g
1334*  10
ju. 19: 1169 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,53g
 
69,59g
 
121,37g
1391*  222
mi. 18: 1156 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,09g
 
77,81g
 
102,48g
1392*  236
ma. 17: 1213 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,39g
 
65,35g
 
88,54g
1310*  97
lu. 16: 1152 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,67g
 
70,04g
 
116,70g
1416*  264
do. 15: 1297 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,05g
 
58,85g
 
88,71g
1328*  31
sá. 14: 1158 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,78g
 
71,67g
 
121,67g
1310*  152
vi. 13: 1282 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,50g
 
91,42g
 
133,41g
1440*  158
ju. 12: 918 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,77g
 
67,87g
 
90,62g
1395*  477
mi. 11: 1153 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,20g
 
79,10g
 
113,75g
1316*  163
ma. 10: 1261 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,81g
 
75,60g
 
139,58g
1360*  99
lu. 9: 1015 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,63g
 
61,96g
 
85,69g
1291*  276
do. 8: 1235 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,37g
 
77,64g
 
124,91g
1641*  406
sá. 7: 859 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,02g
 
57,85g
 
68,79g
1417*  558
vi. 6: 855 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,18g
 
44,64g
 
77,85g
1349*  494
ju. 5: 800 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,14g
 
28,52g
 
67,21g
1318*  518
mi. 4: 1017 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,09g
 
49,04g
 
97,29g
1390*  373
ma. 3: - - 1330* -
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