Calendario de Dieta de zena3000 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
do. 11: 1220 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,58g
 
57,11g
 
81,00g
- -
sá. 10: 1195 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,78g
 
46,28g
 
135,23g
- -
vi. 9: 3319 * 204%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
140,90g
 
76,99g
 
434,47g
- -
ju. 8: 495 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,43g
 
32,99g
 
52,40g
- -
mi. 7: 3444 * 211%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
150,37g
 
146,99g
 
194,78g
- -
ma. 6: 1674 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,14g
 
84,93g
 
168,32g
- -
lu. 5: 1673 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,00g
 
85,28g
 
150,78g
660*  1013
do. 4: 1517 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,66g
 
86,31g
 
155,39g
- -
sá. 3: 1898 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,47g
 
68,45g
 
258,95g
- -
vi. 2: 1390 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,64g
 
61,56g
 
212,59g
- -
ju. 1: 1454 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,43g
 
60,30g
 
192,62g
- -
julio 2024
mi. 31: 1521 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,97g
 
74,87g
 
143,97g
- -
ma. 30: 2374 * 132%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
157,55g
 
52,19g
 
214,19g
- -
lu. 29: 1760 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,85g
 
103,27g
 
151,47g
- -
do. 28: 1543 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,22g
 
71,46g
 
160,21g
- -
sá. 27: 1572 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,41g
 
78,79g
 
153,95g
- -
vi. 26: 1554 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,31g
 
81,28g
 
162,32g
- -
ju. 25: 1747 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,09g
 
71,41g
 
203,86g
- -
mi. 24: 1972 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,45g
 
85,32g
 
177,63g
- -
ma. 23: 1767 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,97g
 
89,02g
 
180,36g
986*  781
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