Calendario de Dieta de Shrinked - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2016
lu. 25: 1523 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,95g
 
79,49g
 
160,30g
4231*  2708
do. 17: 926 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,85g
 
49,81g
 
99,68g
- -
sá. 16: 1066 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,29g
 
39,02g
 
159,63g
- -
vi. 15: 1584 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,75g
 
83,55g
 
166,07g
3737*  2153
ju. 14: 1198 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,94g
 
46,90g
 
178,30g
3797*  2599
mi. 13: 479 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,45g
 
17,64g
 
59,97g
- -
ma. 12: 1667 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,31g
 
89,57g
 
161,98g
2894*  1227
lu. 11: 1581 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,13g
 
82,45g
 
171,58g
2986*  1405
do. 10: 1327 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,81g
 
53,67g
 
171,42g
2964*  1637
sá. 9: 1558 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,51g
 
57,84g
 
139,61g
- -
ju. 7: 1273 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,34g
 
46,19g
 
189,01g
2801*  1528
mi. 6: 1787 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,73g
 
77,08g
 
286,22g
2918*  1131
ma. 5: 1459 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,85g
 
93,43g
 
157,56g
2962*  1503
lu. 4: 1717 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,34g
 
63,88g
 
228,13g
2895*  1178
do. 3: 930 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,52g
 
60,07g
 
106,24g
2933*  2003
sá. 2: 902 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,68g
 
66,47g
 
85,26g
3028*  2126
noviembre 2015
mi. 25: 1282 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,37g
 
45,90g
 
159,28g
2631*  1349
ma. 24: 1948 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,49g
 
69,72g
 
203,28g
- -
lu. 23: 1325 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,09g
 
82,39g
 
32,19g
- -
mi. 18: 556 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,56g
 
46,91g
 
27,63g
- -
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