Calendario de Dieta de Phirachan - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2019
ma. 12: 565 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,30g
 
58,37g
 
31,13g
- -
lu. 4: 374 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,33g
 
29,20g
 
34,81g
- -
enero 2019
lu. 28: 583 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,81g
 
57,10g
 
33,47g
- -
ma. 22: 591 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,73g
 
64,25g
 
34,28g
- -
lu. 21: 887 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,68g
 
66,91g
 
85,16g
- -
do. 13: 1566 * 157%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,08g
 
79,83g
 
155,57g
- -
sá. 12: 880 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,90g
 
63,02g
 
84,61g
1830*  950
vi. 11: 1113 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,47g
 
97,75g
 
102,41g
- -
ju. 10: 946 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,88g
 
77,67g
 
104,21g
1807*  861
mi. 9: 889 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,37g
 
63,96g
 
99,35g
1807*  918
ma. 8: 846 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,52g
 
64,05g
 
68,79g
- -
lu. 7: 915 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,06g
 
87,02g
 
54,13g
- -
do. 6: 1039 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,84g
 
67,79g
 
102,66g
1717*  678
sá. 5: 1082 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,97g
 
63,70g
 
119,86g
1867*  785
vi. 4: 1279 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,36g
 
75,61g
 
109,19g
- -
ju. 3: 967 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,79g
 
66,29g
 
93,49g
- -
mi. 2: 1043 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,75g
 
90,18g
 
74,58g
- -
ma. 1: 1036 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,63g
 
71,50g
 
118,92g
- -
diciembre 2018
lu. 31: 1343 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,26g
 
79,17g
 
102,63g
1812*  469
do. 30: 947 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,61g
 
50,69g
 
88,55g
1834*  887
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