Calendario de Dieta de mulyanto - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2023
vi. 3: 1538 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,36g
 
85,16g
 
163,52g
- -
ju. 2: 1805 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,22g
 
159,33g
 
79,94g
2624*  819
mi. 1: 1855 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,26g
 
154,37g
 
115,62g
2558*  703
octubre 2023
ma. 31: 1402 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,68g
 
117,23g
 
93,40g
- -
lu. 30: 1525 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,23g
 
129,88g
 
109,40g
2558*  1033
do. 29: 1714 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,95g
 
155,17g
 
110,67g
2558*  844
sá. 28: 2073 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,39g
 
140,21g
 
184,12g
2586*  513
vi. 27: 1739 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,74g
 
136,47g
 
147,27g
2586*  847
ju. 26: 1140 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,99g
 
107,86g
 
58,40g
- -
mi. 25: 1870 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,87g
 
145,05g
 
155,00g
2586*  716
ma. 24: 1512 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,54g
 
161,90g
 
54,41g
2586*  1074
lu. 23: 1621 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,24g
 
161,39g
 
126,54g
2586*  965
do. 22: 1961 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,05g
 
136,37g
 
153,90g
2652*  691
sá. 21: 1906 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,59g
 
142,52g
 
115,33g
2613*  707
vi. 20: 2130 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,01g
 
171,04g
 
146,76g
3162*  1032
ju. 19: 1796 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,38g
 
118,26g
 
149,98g
2963*  1167
mi. 18: 1298 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,76g
 
91,48g
 
90,16g
3162*  1864
ma. 17: 2154 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,87g
 
138,44g
 
166,94g
2813*  659
lu. 16: 1796 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,19g
 
128,57g
 
157,76g
2963*  1167
do. 15: 1728 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,59g
 
98,06g
 
126,60g
2613*  885
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