Calendario de Dieta de Stephan Zuromski - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2022
lu. 10: 1502 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,50g
 
157,77g
 
99,66g
- -
do. 9: 2049 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,64g
 
154,91g
 
244,20g
- -
sá. 8: 4351 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,64g
 
180,07g
 
698,77g
- -
vi. 7: 2357 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,99g
 
283,42g
 
245,79g
- -
mi. 5: 470 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,19g
 
87,33g
 
16,07g
- -
ma. 4: 399 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,24g
 
74,46g
 
7,45g
- -
septiembre 2022
ju. 8: 2991 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,39g
 
150,80g
 
301,15g
- -
agosto 2022
ma. 30: 3357 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,80g
 
235,51g
 
532,74g
- -
lu. 29: 2585 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,49g
 
180,24g
 
372,13g
- -
do. 28: 4455 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
157,80g
 
272,68g
 
465,73g
- -
ju. 25: 3589 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,14g
 
310,17g
 
466,00g
- -
mi. 17: 2446 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,88g
 
161,23g
 
351,62g
- -
ma. 16: 2064 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,66g
 
204,60g
 
258,07g
- -
lu. 15: 778 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,14g
 
42,43g
 
131,08g
- -
do. 14: 2722 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,65g
 
250,04g
 
350,04g
- -
sá. 13: 2010 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,14g
 
182,54g
 
260,27g
- -
vi. 12: 360 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,53g
 
25,44g
 
38,85g
- -
mi. 10: 2387 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,90g
 
181,56g
 
334,31g
- -
ma. 9: 3970 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,63g
 
342,97g
 
411,01g
- -
lu. 8: 5129 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
141,89g
 
301,86g
 
645,38g
- -
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