Calendario de Dieta de topzjir - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2016
lu. 7: 1576 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,45g
 
28,45g
 
187,92g
- -
do. 6: 3293 * 173%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
171,46g
 
143,39g
 
211,56g
- -
enero 2016
mi. 6: 285 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,26g
 
22,60g
 
20,90g
1943*  1658
ma. 5: 1522 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,51g
 
64,48g
 
235,22g
- -
julio 2015
do. 19: 270 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,20g
 
9,18g
 
47,00g
- -
mayo 2015
mi. 13: 552 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,41g
 
21,54g
 
116,74g
- -
ma. 12: 677 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,63g
 
22,01g
 
121,01g
- -
lu. 11: 503 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,52g
 
9,93g
 
113,14g
- -
do. 10: 250 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,50g
 
5,50g
 
49,00g
- -
sá. 9: 396 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,22g
 
8,09g
 
84,40g
- -
vi. 8: 620 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,50g
 
19,50g
 
122,10g
- -
ju. 7: 584 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,08g
 
58,12g
 
42,14g
1950*  1366
mi. 6: 1171 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,47g
 
29,70g
 
47,44g
- -
ma. 5: 331 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,02g
 
21,88g
 
7,00g
- -
lu. 4: 629 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,10g
 
35,53g
 
22,03g
- -
do. 3: 1451 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,00g
 
41,32g
 
202,32g
- -
sá. 2: 1513 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,52g
 
79,06g
 
16,76g
- -
vi. 1: 1060 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,44g
 
97,66g
 
47,74g
- -
abril 2015
ju. 30: 1112 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,66g
 
56,43g
 
59,64g
- -
mi. 29: 821 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,93g
 
72,36g
 
26,00g
- -
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