Calendario de Dieta de Jon Grant - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
ju. 1: 2218 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,11g
 
74,51g
 
204,34g
2077*  141
julio 2024
mi. 31: 2082 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,37g
 
63,46g
 
231,57g
1987*  95
ma. 30: 2761 * 153%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,70g
 
60,42g
 
331,51g
- -
lu. 29: 2193 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,34g
 
58,60g
 
243,50g
- -
do. 28: 1971 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,54g
 
33,69g
 
261,50g
- -
sá. 27: 2340 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,79g
 
46,53g
 
283,77g
2227*  113
vi. 26: 3472 * 193%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
172,72g
 
67,83g
 
402,50g
1937*  1535
ju. 25: 3413 * 190%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
164,82g
 
67,24g
 
426,32g
- -
mi. 24: 3195 * 178%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
138,74g
 
59,08g
 
412,03g
- -
ma. 23: 4702 * 261%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
236,94g
 
76,39g
 
526,66g
1879*  2823
lu. 22: 4889 * 272%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
264,07g
 
84,82g
 
535,17g
- -
do. 21: 1969 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,90g
 
43,67g
 
202,58g
- -
sá. 20: 3016 * 168%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,29g
 
76,94g
 
309,97g
2007*  1009
vi. 19: 1993 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,31g
 
50,92g
 
236,92g
- -
ju. 18: 3215 * 179%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
144,15g
 
83,58g
 
335,71g
1988*  1227
mi. 17: 1861 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,47g
 
59,63g
 
257,10g
- -
ma. 16: 2004 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,26g
 
63,41g
 
204,71g
2106*  102
lu. 15: 2129 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,10g
 
55,89g
 
237,76g
- -
do. 14: 1811 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,50g
 
20,41g
 
213,85g
1959*  148
sá. 13: 2290 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,79g
 
68,33g
 
260,46g
- -
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