Calendario de Dieta de Alejandro1979 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2021
ju. 1: 1383 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,89g
 
134,27g
 
106,69g
3876*  2493
junio 2021
mi. 30: 1444 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,74g
 
95,69g
 
92,10g
- -
ma. 29: 1312 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,72g
 
122,64g
 
96,74g
4086*  2774
lu. 28: 1669 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,10g
 
129,96g
 
106,72g
3972*  2303
do. 27: 1613 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,02g
 
125,16g
 
114,49g
3899*  2286
sá. 26: 1655 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,19g
 
64,38g
 
120,26g
3890*  2235
vi. 25: 677 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,24g
 
32,17g
 
54,96g
4436*  3759
ju. 24: 821 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,21g
 
55,61g
 
80,07g
3117*  2296
mi. 23: 1173 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,50g
 
69,46g
 
127,97g
4192*  3019
ma. 22: 1478 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,62g
 
97,14g
 
155,22g
4277*  2799
lu. 21: 1457 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,72g
 
133,06g
 
111,18g
3737*  2280
do. 20: 1784 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,37g
 
175,63g
 
84,99g
4035*  2251
sá. 19: 1680 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,31g
 
133,76g
 
69,82g
3990*  2310
vi. 18: 1146 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,92g
 
76,52g
 
123,91g
- -
ju. 17: 1264 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,17g
 
101,51g
 
106,19g
4274*  3010
mi. 16: 1044 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,83g
 
94,03g
 
103,58g
4147*  3103
ma. 15: 1046 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,21g
 
74,07g
 
115,03g
4284*  3238
lu. 14: 1309 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,45g
 
65,23g
 
114,48g
3117*  1808
do. 13: 2006 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,01g
 
196,63g
 
90,90g
3926*  1920
sá. 12: 1284 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,27g
 
62,39g
 
169,39g
3565*  2281
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