Calendario de Dieta de jon-jay - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
vi. 26: 569 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,72g
 
45,00g
 
57,81g
4892*  4323
febrero 2024
mi. 28: 506 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,14g
 
27,34g
 
68,20g
4205*  3699
ma. 27: 731 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,23g
 
83,46g
 
84,47g
- -
lu. 26: 1119 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,52g
 
71,51g
 
121,22g
4509*  3390
do. 18: 158 * 4%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,24g
 
6,15g
 
24,05g
4553*  4395
sá. 17: 761 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,15g
 
78,52g
 
53,56g
- -
vi. 16: 235 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,52g
 
12,41g
 
24,61g
- -
ju. 15: 286 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,37g
 
17,08g
 
21,24g
- -
mi. 14: 1100 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,15g
 
71,50g
 
118,12g
- -
ma. 13: 938 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,12g
 
88,36g
 
99,11g
- -
lu. 12: 944 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,87g
 
73,07g
 
108,46g
- -
ju. 8: 1058 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,42g
 
50,84g
 
119,31g
4202*  3144
mi. 7: 1271 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,93g
 
102,25g
 
149,52g
4772*  3501
ma. 6: 997 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,71g
 
87,56g
 
79,58g
4147*  3150
lu. 5: 818 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,89g
 
34,69g
 
63,08g
4898*  4080
do. 4: 256 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,50g
 
9,78g
 
35,02g
- -
sá. 3: 945 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,98g
 
72,03g
 
63,27g
4509*  3564
vi. 2: 1098 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,19g
 
61,52g
 
99,82g
- -
ju. 1: 871 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,20g
 
81,68g
 
58,50g
- -
enero 2024
mi. 31: 1222 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,86g
 
62,80g
 
136,72g
- -
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