Calendario de Dieta de ercansari - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2024
sá. 13: 1174 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,09g
 
143,05g
 
35,44g
- -
vi. 12: 1287 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,16g
 
81,18g
 
165,49g
3091*  1804
ju. 11: 1068 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,71g
 
41,42g
 
100,70g
- -
mi. 10: 1288 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,84g
 
57,98g
 
225,40g
- -
mayo 2023
ju. 4: 2184 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,10g
 
209,02g
 
126,78g
- -
mi. 3: 896 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,88g
 
55,49g
 
97,64g
- -
ma. 2: 1335 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,67g
 
57,09g
 
151,81g
- -
lu. 1: 1683 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,88g
 
99,20g
 
139,85g
- -
abril 2023
lu. 24: 1079 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,80g
 
57,33g
 
142,84g
- -
sá. 22: 729 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,83g
 
50,38g
 
19,47g
- -
mi. 19: 1150 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,35g
 
128,90g
 
16,94g
- -
ma. 18: 993 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,83g
 
41,82g
 
116,83g
- -
ju. 13: 975 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,61g
 
75,44g
 
57,67g
- -
ma. 11: 774 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,56g
 
106,59g
 
77,03g
- -
lu. 10: 904 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,39g
 
55,31g
 
97,01g
- -
do. 9: 1150 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,92g
 
42,42g
 
179,24g
3114*  1964
sá. 8: 1554 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,64g
 
57,76g
 
127,74g
- -
ma. 4: 1097 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,78g
 
82,63g
 
54,14g
- -
do. 2: 1377 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,27g
 
66,34g
 
137,64g
- -
sá. 1: 812 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,69g
 
30,97g
 
96,61g
- -
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