Calendario de Dieta de altiokkka - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 2394 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
131,17g
 
138,17g
 
164,97g
1629*  765
mi. 18: 2218 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,26g
 
149,89g
 
210,44g
2189*  29
ma. 17: 2127 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,54g
 
120,96g
 
234,97g
1917*  210
lu. 16: 2336 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
142,20g
 
130,96g
 
117,49g
2051*  285
do. 15: 2637 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,16g
 
154,50g
 
212,06g
1852*  785
sá. 14: 2759 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,81g
 
164,95g
 
236,38g
1888*  871
vi. 13: 2430 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,51g
 
130,16g
 
287,26g
1889*  541
ju. 12: 3023 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,11g
 
170,32g
 
313,52g
1953*  1070
mi. 11: 2956 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
130,24g
 
145,90g
 
294,81g
1846*  1110
ma. 10: 2128 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,25g
 
94,88g
 
250,30g
1866*  262
lu. 9: 2666 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
130,24g
 
145,71g
 
219,55g
1886*  780
do. 8: 2905 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,34g
 
122,15g
 
430,86g
1883*  1022
sá. 7: 2581 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,01g
 
170,36g
 
222,96g
2555*  26
vi. 6: 2103 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,08g
 
154,86g
 
237,43g
2077*  26
ju. 5: 2715 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,13g
 
146,17g
 
387,04g
1986*  729
mi. 4: 2040 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,15g
 
127,89g
 
234,39g
2050*  10
ma. 3: 2430 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,92g
 
141,38g
 
230,68g
2038*  392
lu. 2: 2004 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,14g
 
132,31g
 
196,80g
1862*  142
do. 1: - - 2414* -
agosto 2024
sá. 31: 2696 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,97g
 
140,07g
 
267,30g
2141*  555
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