Calendario de Dieta de jcc30 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2015
vi. 17: 2945 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
137,23g
 
145,45g
 
291,31g
2723*  222
ju. 16: 2418 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,07g
 
156,75g
 
230,69g
2468*  50
mi. 15: 2351 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,98g
 
163,40g
 
213,38g
2887*  536
ma. 14: 2484 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,12g
 
151,99g
 
200,08g
2092*  392
lu. 13: 2293 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,08g
 
150,55g
 
220,31g
2192*  101
do. 12: 1527 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,94g
 
72,62g
 
146,57g
1924*  397
sá. 11: 2359 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
138,29g
 
126,03g
 
161,84g
2092*  267
vi. 10: 2438 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,32g
 
142,52g
 
281,67g
- -
ju. 9: 2068 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,36g
 
140,92g
 
206,44g
2238*  170
mi. 8: 2045 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,23g
 
84,98g
 
213,51g
2502*  457
ma. 7: 1295 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,82g
 
84,10g
 
139,70g
- -
lu. 6: 780 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,39g
 
84,36g
 
61,66g
- -
do. 5: 1139 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,24g
 
72,86g
 
115,94g
- -
sá. 4: 1854 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,67g
 
102,66g
 
179,91g
1398*  456
ju. 2: 1548 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,51g
 
108,34g
 
146,88g
- -
mi. 1: 1611 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,87g
 
109,95g
 
171,62g
1661*  50
junio 2015
ma. 30: 1899 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,62g
 
108,79g
 
171,35g
2389*  490
lu. 29: 1585 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,58g
 
109,25g
 
147,68g
2469*  884
do. 28: 1635 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,59g
 
90,45g
 
184,75g
1661*  26
sá. 27: 2183 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,99g
 
118,18g
 
193,45g
2106*  77
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