Calendario de Dieta de optiholm - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
sá. 7: 216 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,50g
 
20,35g
 
5,92g
- -
agosto 2024
ma. 13: 567 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,74g
 
50,16g
 
36,52g
- -
do. 11: 1743 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,77g
 
129,66g
 
89,04g
- -
sá. 10: 2576 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,48g
 
189,00g
 
177,92g
- -
vi. 9: 1243 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,11g
 
86,86g
 
99,36g
- -
ma. 6: 248 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,87g
 
4,04g
 
3,72g
- -
do. 4: 632 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,12g
 
44,15g
 
19,62g
- -
sá. 3: 703 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,88g
 
59,34g
 
21,80g
- -
julio 2024
mi. 31: 156 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,30g
 
10,91g
 
10,30g
- -
ma. 30: 496 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,48g
 
42,86g
 
48,57g
- -
do. 28: 1281 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,56g
 
108,76g
 
69,92g
- -
sá. 27: 1775 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,37g
 
130,87g
 
71,91g
- -
vi. 26: 496 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,48g
 
42,86g
 
48,57g
- -
mi. 24: 870 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,63g
 
84,59g
 
65,42g
- -
ma. 23: 514 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,52g
 
42,95g
 
27,57g
- -
vi. 19: 210 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,40g
 
7,48g
 
23,70g
- -
ju. 18: 1607 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,52g
 
177,68g
 
46,07g
- -
mi. 17: 514 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,52g
 
42,95g
 
27,57g
- -
ma. 16: 514 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,52g
 
42,95g
 
27,57g
- -
lu. 15: 464 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,82g
 
42,85g
 
26,64g
- -
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