Calendario de Dieta de ZarmanFotos - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
vi. 12: 1541 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,42g
 
94,47g
 
148,78g
- -
ju. 11: 1475 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,41g
 
75,50g
 
190,24g
- -
mi. 10: 1354 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,81g
 
66,36g
 
142,52g
- -
ma. 9: 1324 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,00g
 
93,49g
 
12,06g
- -
marzo 2024
do. 24: 1134 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,20g
 
73,39g
 
62,87g
1761*  627
sá. 23: - - 2973* -
vi. 22: 1089 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,52g
 
58,52g
 
79,72g
2804*  1715
ju. 21: 1432 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,86g
 
97,78g
 
75,31g
2551*  1119
mi. 20: 1365 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,39g
 
68,93g
 
108,70g
2844*  1479
ma. 19: 1389 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,31g
 
107,62g
 
75,29g
3385*  1996
lu. 18: 726 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,75g
 
43,28g
 
29,16g
2529*  1803
do. 17: 1419 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,28g
 
94,93g
 
63,86g
2400*  981
sá. 16: - - 4069* -
vi. 15: 1101 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,40g
 
83,27g
 
18,95g
2529*  1428
ju. 14: 1696 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,98g
 
153,87g
 
69,99g
2526*  830
mi. 13: 1693 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,45g
 
110,31g
 
98,17g
3140*  1447
ma. 12: 1596 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,23g
 
107,60g
 
94,24g
3001*  1405
lu. 11: 1713 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,05g
 
136,15g
 
42,11g
3062*  1349
do. 10: - - 2686* -
sá. 9: - - 2573* -
vi. 8: 1476 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,71g
 
72,79g
 
113,23g
2830*  1354
ju. 7: 1739 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,84g
 
136,87g
 
124,16g
3029*  1290
mi. 6: 1562 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,78g
 
102,64g
 
172,96g
3108*  1546
ma. 5: 1699 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,79g
 
129,04g
 
102,13g
3342*  1643
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